beta alanine

35 lat 187 cm 91 kg staż na siłowni 2 lata, suplementy kreatyna, bcaa, odżywka białkowa, beta alanine. Dieta: rano owsianka z odzywka białkowa, 3 godziny owoc, 3 godziny pół torebki ryżu/kaszy 170 g gotowanej piersi z kurczaka warzywa, 3 gidziny jogurt białkowy, ryba, pół torebki ryżu/kaszy warzywa.

[...] opisal wyzej i zobacze jak to wyjdzie.cykl zaczety wiec juz nie ma odwrotu zostala tylko walka z swoimi slabosciami!!:) Jeszcze pytanko mam od znajomej troche roznych cudawianek czy to sobie brac,zostawic na pozniej albo sprzedac ? tzn. lecitin 200gr , beef aminos ,mega argnine,beta-alanine,kwasalfa-liponowy alo200,glutamine,wit k i kreatyne.

[...] to normalnie pod stala suplementacje sie daje tak? Pamietam kiedys bylo tu troche pisane na temat suplementu Horse Power jak widze sklad to rowniez zawiera cytruline, oprocz tego beta alanine , mono i kilka innych tylko pamietam tez, ze nie ktorzy pisali tutaj, ze na tym robi sie tzw cykle? Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 5/9/2017 7:49:10 PM

[...] bedzie przy 3 x silka i 3 x bjj zrobić mase. Co polecić - standardowo, podstawa kreatyna (ewentualnie wybrać stacka) do tego bcaa, izotonik na trening, dodatkowe witaminy i minerały i osobiście dodałbym jeszcze np. beta-alanine. Jak będziesz odpowiednio dużo spał i jadł odpowiednia ilość kalorii do tego wszystkiego to może coś z tego wyjdzie

Lepszy skład jeśli chodzi stricte o aminokwasy rozgałęzione, do tego jak chcesz możesz kupić Beta Alaninę za 3 dyszki i dać z 2-3 gramy potreningowo do bcaa i kretki :-)

Myślę że ok. Możesz dla lepszego efektu zarzucić Beta Alaninę ale to już jak wolisz ;)

ja masuje dopuki tłuszcz nie zacznie przeszkadzac, 3 miesiące to tyle co nic, w tym sporcie trenuje sie latami. przerwy min 6 tyg. od kreatyny Beta alanine spróbuj

a co to jest ta beta alanine? noo to włąsnei bede do stycznia czyli bedzie koło pór roku....

http://www.sfd.pl/Beta_Alanina%2C_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html jeśli chodzi o beta alanine witaminy, jeśli dieta jest w nie uboga, są bardzo wskazane, jesli do tego ćwiczysz, to Twoje zapotrzebowanie na nie również wzrasta ( wiadomo, z diety nie da się przyswoić tych strat witamin i mikroelementów jakie ponosisz w trakcie [...]

w peak masz samą beta alaninę możesz dorzucić

[...] przed treningiem polecam plutonium slyszalem opinie wilelu osob z roznych dziedzin jak sporty silowe spory walki pilka nozna i pozytywne opinie... oczywiscie nie musisz stacku pakowac codziennie ale dodatkowo wlasnie do suplementacji mozewsz dokupic beta alanine czy arginine ... ale tak jak napisalem wczesnie mysle ze sam dobierzesz odpowiednio

Czy Plutonium zawiera Beta Alaninę? Bo widzę "Karnozyna" i jaka to mniej więcej dawka bo nie wiem czy podsypywać.. I dopiero teraz zauważyłem, że Createston też nie ma BA, więc dam 2g.

Beta Alanine możesz ;-)

szkoda kasy na takie rzeczy jak masz zamiar masować. Dopnij dietę, poćwicz trochę, a potem zrób sobie cykl na kreatynie. Teraz możesz sobie beta-alanine kupić.

po pierwsze to dieta jak już dietę będziesz miał to kup mono/jabłczan,bcaa,beta alaninę,

Do kreatyny dorzuć beta alaninę, witaminę D na początek dnia

Beta-alanine kupie puche zobaczymy jak sie na mnie sprawdzi, natomiast co do energetyka jaki byscie polecali? nie chce by w skladzie byla sama kofeiny, bo przewaznie jest jej duzo, a moj organizm na nadmiar kofeiny rowniez nieciekawie reaguje.. ??

mono -http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html bcaa-ok,glutamina i tak guzik daje wiec sie o nia nie martw stack-http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html /http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html dodalbym jeszcze beta alanine,najlepiej wychodzi xxl nutrition ;-)

witam, w naszym sklepie mamy wielu klientów którzy trenują piłkę nożna - większość z nich zdecydowanie wybiera aminokwasy - beta alanine - napój izotoniczny najcześciej iso plus- dodatkowo często stosowane są Ronnie Colemman Rescour PM bądz Dorian Yates GH

[...] STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 4500 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4-5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz zamierzam kreatyne i beta alanine CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie